ご存知の方も多い
と思いますが・・・
豆腐には、

髪に必要な良質なたんぱく質や、
ミネラルが多く
ふくまれていて


栄養が・・・・

たっぷりなんです

精進料理だけ食べて
長生きが出来たのも、

豆腐に含まれる
豊富な栄養

のおかげだったとか


しかも・・・
消化吸収率はほぼ１００％

冷え性の人は
暖めて食べてください
（お味噌汁や湯豆腐など・・・）

暑がりさんは、冷奴がお勧め！
身体の温度を下げることもできるんです

食欲の落ちた夏にも是非
食卓に取り入れてくださいね